"Plutôt que de penser à ce que tu n'as pas, pense à ce que tu peux faire avec ce que tu as." Ernest Hemingway ''Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l'âme.'' Platon
Sophro-relaxation
La sophrologie est une approche personnelle permettant de trouver des ressources en soi-même, de les développer et de les adapter à nos besoins et objectifs. Mise au point dans les années 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, la sophrologie est une synthèse de techniques orientales (yoga dynamique, méditation bouddhiste et zen...) et de relaxation occidentale (training autogène de Schultz, méthode Vittoz, relaxation progressive de Jacobson...).
La sophrologie permet une reconnexion à soi. Par des exercices simples, des techniques basées sur la respiration, la détente et la visualisation, les différentes capacités de chacun pourront être développées afin de parvenir à une harmonisation du corps et de l'esprit. • Se reconnecter soi, se centrer, se détendre à tout moment, vivre l'instant présent • Améliorer la confiance en soi, l'estime de soi • Gestion du stress au quotidien,troubles du sommeil, préparations aux examens, éliminer les pensées parasites...
Lors de votre séance, la technique est enregistrée afin de vous permette de la travailler chez vous au calme. Une participation active de votre part à l'entrainement de ces techniques est nécessaire afin de pouvoir les mettre en application à tout moment de la journée lorsque vous en avez besoin.
Des techniques simples de sophro-relaxation vous apporterons sérénité, positivité, détente dans toutes situations de la vie quotidienne.
Pour un accompagnement complet, les conseils aux Huiles Essentielles et/ou Fleurs de Bach sont compris pendant la séance si vous le souhaitez.
Les séances et conseils ne remplacent en aucun cas unavis médical ou un traitement médical.